通常は日本刀（もしくは模造刀）を用いて夢想神伝流の形稽古を行っています。
一閃！ 一刀両断！ といった映画等の殺陣で行う派手さはありません。激しい動きも少なく地味な稽古です。
居合には技ごとに一連の動作が定まっていて、それを形と言います。形稽古とはその一連の動作を繰り返し行なうことを言います。どのような形を稽古するかについては基本の技がどこまで身についたかによって変わってきます。
なお、当会では基本の形を一通り覚えたあとは、稽古を原則一人で行いますので体力のない人も自分の体力に合わせた稽古ができます。
形を繰り返し稽古していくと、足腰が鍛えられ体幹も備わってきます。さらに自分の姿勢を意識できるようになり、歪んだ姿勢を正せるようにもなります。